Là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, sữa tươi vinamilk được hầu hết mọi khách hàng ưa chuộng từ nhỏ tuổi đến trưởng thành. Nhưng uống sữa tươi vinamilk không đường có mập không? Có nên uống sữa tươi vinamilk thường xuyên? Câu trả lời sẽ nằm ngay phía dưới, cùng tìm hiểu nhé!
Nội dung
Sự khác biệt giữa sữa tươi không đường và có đường
Thực chất chúng đều là sữa như nhau, chỉ khác là sữa tươi vinamilk không đường được loại bỏ lượng đường trong sữa, chính vì thế mà lượng calo cũng giảm theo. Sữa tươi không đường thường được chia thành ba loại khác nhau: nguyên kem, tách béo và ít béo, những loại này thường được các chị em ưa chuộng bởi nó hỗ trợ quá trình giảm cân, lưu giữ vóc dáng.
Uống sữa tươi vinamilk không đường có mập không?
Thông thường sữa tươi vinamilk không đường sẽ có lượng calo thấp hơn sữa có đường, huống hồ còn được chia làm ba loại, trong đó loại sữa tách béo có hàm lượng calo thấp nhất thảy. Như vậy, uống sữa tươi vinamilk không đường có mập không? Câu trả lời là không.
Sữa tươi vinamilk không đường không làm bạn tăng cân mà còn hỗ trợ bạn giảm cân. Trong sữa vinamilk không đường có đầy đủ thành phần các chất cần thiết, cung cấp protein, omega , canxi, vitamin D,… nhưng lại lượng calo lại thấp không làm tích tụ mỡ thừa. Một số khoáng chất có trong sữa rất cần cho cơ thể nhất là canxi, vitamin D phòng ngừa loãng xương hiệu quả, các nhóm vitamin cần thiết cho cơ thể, bảo đảm các cơ quan hoạt động bình thường.
Song với hai loại sữa nguyên kem và ít béo vẫn có hàm lượng calo cao vì chất béo còn nhiều, khi bạn sử dụng hàng ngày, liên tục có thể gây tăng cân bởi chúng nạp vào cơ thể một lượng calo nếu cộng gộp vào bữa ăn không khấu hao lượng calo này, sẽ dẫn đến thừa, tích tụ mỡ, cản trở quá trình giảm cân của bạn.
Uống sữa tươi vinamilk không đường như thế nào là tốt nhất và không tăng cân?
Việc giảm cân luôn là công cuộc gian khổ của mọi người, làm thế nào để giảm cân hiệu quả luôn là điều hằng mong ước. Khi bạn uống sữa đúng cách và vừa đủ sẽ giúp cơ thể hoạt động một cách tốt nhất còn ngược lại nó sẽ phá tan công cuộc giảm cân của bạn.
Theo một số nghiên cứu cho thấy, bạn nên cắt giảm lượng calo hằng ngày và uống 1 ly sữa tươi vinamilk không đường thay cho 1 ly trà sữa là biện pháp khá tốt, để đạt hiệu quả tối ưu bạn nên chọn loại sữa tươi vinamilk không đường tách béo. Mặt khác các nhóm vitamin có trong sữa và một số dưỡng chất có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Mặt khác, khi bạn sử dụng 1 ly sữa trước khi ngủ 2 tiếng, sáng hôm sau tỉnh dậy bạn sẽ cảm thấy cơn đói dường như không còn cồn cào nữa, năng lượng vẫn dồi dào, giúp bạn tươi tỉnh hơn trong ngày mới.
Một số lưu ý khi sử dụng sữa tươi vinamilk không đường
- Không dùng cho người có bất kì dị ứng nào với thành phần của sữa
- Nên chọn dùng sữa tươi vinamilk không đường tách béo để giảm lượng calo nạp vào cơ thể
- Không dùng sữa cho người muốn giảm cân cấp tốc
- Chỉ dùng sữa tươi vinamilk không đường trong thực đơn giảm cân từ 3 đến 5 ngày rồi quay về chế độ ăn kiêng ban đầu. Như vậy sẽ tránh làm cơ thể mệt mỏi, dần quen với sữa.
- Khi dùng sữa tươi vinamilk không đường cho việc giảm cân cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập điều độ để có được hiệu quả tối ưu.
Vậy là chúng ta vừa điểm qua bài viết “ Uống sữa tươi vinamilk không đường có mập không?”. Qua đó, giúp bạn có thêm kiến thức, thông tin trong việc thiết lập chế độ ăn kiêng hợp lý cho bản thân sao cho đạt kết quả nhanh nhất, tối ưu nhất. Mong rằng đây sẽ là những thông tin bổ ích dành cho bạn, hãy để lại ý kiến đánh giá nếu vẫn còn thắc mắc bạn nhé!
Ngoài ra, mình giới thiệu thêm một trang web học tiếng Anh miễn phí các bạn có thể tham khảo nhé Khoaquocte.vn – Học tiếng Anh mỗi ngày.