Trà đường là loại thức uống khá quen thuộc với mọi người, loại thức uống này có cách chế biến rất đơn giản, giá thành rẻ mà lại dễ uống. Bạn sẽ không khó nhìn thấy trà đường tại các quán nước, quán ăn,…Vậy uống trà đường có mập không?
Nội dung
Trà đường là gì?
Trà đường là loại thức uống từ hai thành phần chính là trà với đường, trà được ngâm trong nước sôi và pha thêm chút đường để có vị ngọt dễ uống. Lượng trà và đường có thể thay đổi tùy theo sở thích của mỗi người. Trà có vị đắng nhưng hậu ngọt, mỗi loại trà khác nhau mang lại hương vị khác nhau cũng như cảm xúc khác nhau, chức năng khác nhau.
Uống trà đường có mập không?
Uống trà đường đúng lúc sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là lúc đường huyết hạ thấp, nhưng không thể phủ nhận rằng lượng đường có trong trà khiến bạn băn khoăn liệu uống trà đường có mập không?. Theo nghiên cứu cho thấy, Catechin có trong trà xanh có đóng góp rất lớn trong việc chống chứng béo phì. Dù bạn sử dụng trà ở liều lượng cao hay thấp, Catechin vẫn hoạt động hiệu quả ở tần suất phù hợp với liều lượng giúp tăng cường trao đổi chất, tiết ra các chất chống oxy hóa, kích thích quá trình tạo nhiệt đốt cháy calo. Như vậy nếu bạn sử dụng trà đường thường xuyên, tỷ lệ mỡ sẽ giảm đáng kể, rõ rệt trong 3 tháng đấy!
Trà đường có tác dụng gì?
- Giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn:
Như bạn đã biết, trong trà đường có chứa một lượng caffeine giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress, giúp sảng khoái tinh thần, tỉnh táo hơn trong mọi hoạt động sống, từ đó có thể làm việc một cách tập trung mang lại hiệu quả. Mặt khác, sử dụng trà đường khi gặp tình trạng tụt huyết áp là vô cùng cần thiết, vì lượng đường trong trà sẽ được hấp thụ dễ dàng hơn, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.
- Giúp chống lão hóa và đào thải độc tố:
Trong trà có chứa một lượng hoạt chất chống oxy hóa, các amino axit amin, vitamin,… những chất này giúp kéo dài tuổi xuân cho da, đẩy lùi quá trình lão hóa da, cấp thêm các chất dinh dưỡng cho da, giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng, hạn chế nếp nhăn. Hơn nữa, uống trà đường giúp lợi tiểu, tăng khả năng bài tiết, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể được thanh lọc.
- Giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ thần kinh:
Một số nghiên cứu cho thấy, trong trà đường có hợp chất EGCG, ECG, EC, các chất này có khả năng giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do, giảm khả năng ung thư, tăng cường đề kháng. Bên cạnh đó, các khoáng chất có trong trà đường kích thích hệ thần kinh hoạt động hiệu quả, làm bạn luôn tỉnh táo.
- Giúp chống chứng béo phì:
Như ở trên đã nêu, lượng vitamin, Catechin giúp hỗ trợ đốt cháy calo, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp hấp thụ tốt thức ăn, tạo cảm giác no lâu, ức chế cơn đói, thèm ăn.
Một số lưu ý khi sử dụng trà đường
Ngoài giải đáp câu hỏi “Uống trà đường có mập không?”, bài viết còn mang đến những lưu ý cần thiết cho bạn:
- Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng trà đường, bởi các chất có caffeine sẽ gây ảnh hưởng xấu đến em bé.
- Không dùng trà đường cho người bị mất ngủ, thiếu ngủ: với những ai đang mắc phải triệu chứng mất ngủ, lượng caffein đi vào cơ thể là không cần thiết, nó làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ của bạn.
- Người có tiền sử mắc các bệnh dạ dày, loét dạ dày: khi đó dạ dày đang bị tổn thương, mà trong trà chứa axit tannic, loại axit này gặp vết loét làm nó trở nên viêm và nặng hơn.
- Bệnh nhân bị loạn nhịp tim không nên sử dụng trà đường: với bệnh nhân bị loạn nhịp tim, họ dễ nhạy cảm với caffeine làm nhịp tim tăng nhanh, gây ra các triệu chứng khó thở, tức ngực.
Như vậy, chúng ta đã điểm qua chủ đề “Uống trà đường có mập không?”, kèm theo những lợi ích mà nó mang lại. Hy vọng rằng, qua bài viết bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức, thông tin bổ ích, sử dụng trà đường một cách hiệu quả.