Thực đơn giảm cân: sinh tố dưa chuột bạc hà

Không chỉ đơn giản là thức uống giảm cân, sinh tố dưa chuột bạc hà còn giúp bạn thanh lọc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Dưa chuột là một nguồn dồi dào vitamin C và A cùng rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể khác. Những lúc rảnh rỗi, bạn có thể tự pha thức uống này và thưởng thức tại nhà giảm cân hữu hiệu chỉ với 5 phút chuẩn bị.

Bên cạnh đó, cho thêm dưa bở vào thức uống này vừa tăng hương vị vừa tăng chất dinh dưỡng.

Thực đơn giảm cần: sinh tố dưa chuột bạc hà

Nguyên liệu:

- Dưa bở cắt miếng vuông

- 6 lá bạc hà tươi

- 1/2  dưa chuột đã gọt vỏ

- 1 quả chuối để lạnh, cắt lát.

- 1 thìa cà phê nước chanh lá cam

- 118ml sữa hạnh nhân không đường.

Việc duy nhất phải làm là cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay đến khi thật mịn. Đổ ra cốc và thưởng thức.

Dưới đây mình có một số thông tin và dinh dưỡng có trong thức uống này:

- Calories

- Chất béo: 1g

- Protein: 9g

- Carbonhydrates: 82g

- Canxi: 31% chỉ số khuyên dùng

- Sắt: 6,6 mg

- Vitamin A: 123 chỉ số khuyên dùng

- Vitamin C: 196% chỉ sô khuyên dùng.

Hy vọng với thức uồng này, bạn sẽ khỏe mạnh hơn!



Chia sẻ cảm xúc của bạn


Gà xào sả ớt - món quen mà lạ

Gà xào sả ớt là món ăn quá quen thuộc với mọi người phải không? Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu món này theo công thức đơn giản nhất mà lại ngon nhất.

Gà xào sả ớt - món quen mà lạ

Đậu cuốn thịt ba chỉ - món ngon siêu tốc cho nàng lười

Món đậu cuốn thịt nguội đút lò là mộn món ngon rất đơn giản, dễ làm, chỉ vài phút thôi bạn đã có một bữa tối đủ chất rồi, quá tuyệt cho các cô nàng độc thân lại... lười kinh niên như mình!

Đậu cuốn thịt ba chỉ - món ngon siêu tốc cho nàng lười

Gà nướng riềng mẻ ăn hoài không chán

Món gà nướng riềng mẻ Duyên chia sẻ dưới đây rất dễ làn, đặc biệt ăn thì tuyệt cú mèo luôn nhé.

Gà nướng riềng mẻ ăn hoài không chán

Cách làm bánh trung thu Hàn Quốc vừa lạ vừa ngon

Sắp đến trung thu rồi, đổi vị với món bánh trung thu Hàn Quốc vừa ngon vừa lạ này nhé!

Cách làm bánh trung thu Hàn Quốc vừa lạ vừa ngon

Xôi gà quay tay béo ngậy bữa cơm cuối tuần

Tiếp nối các món ăn về gà, hôm nay Duyên lại gửi tới các bạn cách làm món xôi gà quay tay thơm lừng béo ngậy đãi cả nhà dịp cuối tuần nè.

Xôi gà quay tay béo ngậy bữa cơm cuối tuần