Bí quyết giúp tỉnh táo cho các cô nàng công sở

Sau bữa trưa, chị em công sở thường cảm thấy buồn ngủ và không tỉnh táo. Những biện pháp sau sẽ giúp các nàng luôn tỉnh ngủ để làm việc năng suất hơn.

Chỉ uống một lượng nhỏ cà phê



Thay vì pha một cốc cà phê lớn và uống hết thật nhanh, việc các nàng chia nhỏ cà phê ra và nhâm nhi suốt một ngày sẽ giúp tỉnh táo tốt hơn. Khi uống một lượng cà phê quá lớn và nhanh chóng, caffeine sẽ đi qua mạch máu nhanh hơn khiến cho tác dụng giúp tỉnh táo của cà phê sẽ không còn hiệu quả.

Đi dạo sau giờ ăn trưa

Ánh sáng mặt trời thường đánh thức bạn dậy mỗi sáng, vì vậy hãy ra ngoài và đi dạo nếu bạn cảm thấy buồn ngủ sau một bữa trưa no nê. Đi dạo xung quanh một chút sẽ giúp tinh thần được thư giãn, tỉnh táo mà lại rất tốt cho sức khỏe khi mà các cô nàng công sở thường rất ít di chuyển trong giờ làm việc.

Không ăn chất béo và đường

Những món ăn nhiều chất béo và ngọt sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy nặng nề. Thay vào đó, các nàng nên ăn vặt buổi chiều bằng 1 lát bánh mỳ, hoa quả và rau xanh để cơ thể không bị đói nhưng cũng không tăng thêm vài cân nặng.

Uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước sẽ khiến bạn không thể tập trung làm việc, vì vậy hãy luôn uống nước ở chỗ làm mỗi ngày. Hãy thêm một vài giọt chanh vào cốc nước nếu các nàng muốn hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp giảm cân, thế nhưng hãy nhớ phương pháp này chỉ áp dụng khi các bạn đã ăn no nha.



Chia sẻ cảm xúc của bạn


6 loại thực phẩm bạn cần tránh khi mang thai

Thực phẩm là yếu tố quan trọng quyết định tới sự phát triển của bé, chính vì thế bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống khi mang thai.

6 loại thực phẩm bạn cần tránh khi mang thai

Những địa điểm du lịch đáng mơ ước cho dân sành ăn

Nếu bạn là một tín đồ ẩm thực và luôn săn lùng những món ăn ngon ở khắp mọi nơi trên thế giới, đừng bỏ qua những địa điểm du lịch không chỉ đẹp cảnh mà còn có những món ăn ngon miệng, ngon mắt.

Những địa điểm du lịch đáng mơ ước cho dân sành ăn

Thế giới kỳ diệu qua ống kính của anh chàng bỏ học đi du lịch thế giới

Chán chường với việc học hành, sách vở, chàng trai Christian Lindgr đã quyết định bỏ học, xách ba lô lên và đi du lịch khắp nơi. Dưới ống kính nghiệp dư của anh, thế giới trở nên thật kỳ ảo và lộng lẫy.

Thế giới kỳ diệu qua ống kính của anh chàng bỏ học đi du lịch thế giới

Những bức ảnh kỳ lạ ''ảo'' nhất thế giới không dùng Photoshop

Khi xem những bức ảnh kỳ lạ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ phải ngỡ ngàng và quay sang hỏi người bên cạnh: "Nhìn này, ảo không? Chắc là photoshop rồi!", nhưng đây lại là những bức ảnh chưa hề được chỉnh sửa đâu nhé!

Những bức ảnh kỳ lạ ''ảo'' nhất thế giới không dùng Photoshop

Xem mặt đoán bệnh: Không phải chuyện hoang đường!

Nếu bạn chưa từng nghe đến việc "xem mặt đoán bệnh" thì đây là lúc để "cập nhật" những vấn đề về tình trạng sức khỏe của bản thân bạn: hãy quan sát khuôn mặt của chính mình thật kỹ, rất có thể bạn sẽ phát hiện được nhiều bất ổn trong cơ thể từ những tín hiệu không lời trên đó.

Xem mặt đoán bệnh: Không phải chuyện hoang đường!