Vài lời khuyên đơn giản để làm răng trắng sáng tại nhà

Trước khi nghĩ tới việc đến nha sỹ để tẩy trắng răng, bạn hãy tạo cho mình những thói quen đơn giản để giữ cho răng trắng sáng ngay tại nhà!

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách


Đây là thói quen quan trọng nhất để giữ cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Chắc hẳn ai cũng biết cần chải ít nhất hai lần/ngày với kem đánh răng có fluoride và cũng không nên chải răng quá 3 lần/ngày nếu không muốn ảnh hưởng đến men răng. Hiện nay, bạn có thể chọn các loại bàn chải điện với nhiều chức năng có thể làm sạch răng tối ưu hơn.

Học cách dùng chỉ nha khoa rất quan trọng để ngăn chặn thực phẩm tích tụ trong kẽ răng mà không ảnh hưởng đến cấu trúc hàm răng, hiện tại, nhiều người Việt chưa có thói quen dùng chỉ nha khoa thay cho tăm, về lâu về dài, dùng tăm sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc hàm và làm răng trở nên thưa hơn.

Nước súc miệng kháng khuẩn cũng sẽ ngăn chặn sự tích tụ mảng bám có thể gây vàng răng, tăng cường làm trắng sáng.

2. Lựa chọn thực phẩm thông minh


Ăn trái cây tươi và rau quả như táo, cần tây và cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột và khoai lang sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, hoạt động như những chất hòa tan vết bẩn, "chà" sáng răng của bạn. Các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, bưởi... cũng có tác dụng tẩy trắng tự nhiên.

Ngoài ra, bạn hãy cố gắng tránh các sản phẩm giàu tannin (tannin là một hợp chất hữu cơ có thể bị ố vàng răng) như cà phê, trà và rượu vang đỏ. Đồ uống có ga có thể làm xói mòn men răng của bạn - hãy cố gắng tránh, hoặc ít nhất là uống bằng ống hút để hạn chế các chất này tiếp xúc trực tiếp  với răng.

Thuốc lá cũng là một nguyên nhân khiến răng ố vàng và vô số cách vấn đề về sức khỏe khác, do đó, lời khuyên đương nhiên là ngưng hút thuốc.

3. Thử vài liệu pháp làm trắng răng tự nhiên


Dâu tây: Thỉnh thoảng, hãy sử dụng 1 lát dâu tây và chà nhẹ lên răng của bạn để đánh bóng và làm sáng răng sau khi đã đánh răng xong, cuối cùng súc miệng lại bằng nước muối ấm hoặc nước súc miệng.

Giấm táo:Súc miệng bằng giấm táo cũng là cách làm sạch khoang miệng và làm sạch răng, thỉnh thoảng hãy sử dụng giấm táo súc miệng, giữ giấm táo trong miệng một lúc rồi súc lại bằng nước ấm.


Chia sẻ cảm xúc của bạn


Có nên đi truyền trắng hay không?

Hi cả nhà, cả nhà có ai biết khái niệm truyền trắng không nhỉ? Oanh vừa nhận được email hỏi về vấn đề này nên post lên đây cho cả nhà cùng xem.

Có nên đi truyền trắng hay không?

Những mẫu nail đẹp độc đáo cho ngày Halloween

Cả nhà ơi tháng này có lễ hội Halloween, các chị em đã chọn được mẫu nail độc đáo nào để khoe với bạn bè chưa? Mình sưu tầm được vài mẫu nail đẹp, lạ mắt muốn chia sẻ cùng cả nhà này.

Những mẫu nail đẹp độc đáo cho ngày Halloween

Long lanh ánh cam - cách trang điểm nhũ cực đẹp

Cách trang điểm nhũ mắt ánh cam mang đến vẻ đẹp chín chắn nhưng không kém phần ấm áp và lãng mạn trong ngày gió về. Bạn có muốn thử không?

Long lanh ánh cam - cách trang điểm nhũ cực đẹp

Tắm cám gạo có giúp trắng da không?

Oanh mới nhận được email hỏi về việc tắm bằng cám gạo. Cả nhà ao biết thì trả lời giúp Oanh với nhé!

Tắm cám gạo có giúp trắng da không?

Khám phá phương pháp nâng mũi không phẫu thuật

Bạn muốn sở hữu một chiếc mũi thanh tú, làm mũi trở nên hoàn hảo hơn nhưng lại e ngại đau đớn, sưng nề hay bầm tím? Nâng mũi không phẫu thuật là một giải pháp hoàn hảo cho bạn!

Khám phá phương pháp nâng mũi không phẫu thuật