Sinh tố giúp làm đẹp, tăng cường sức khỏe mùa hè

Nếu việc uống 2 lít nước lọc mỗi ngày là điều không thể, hãy thử pha chế cho mình những ly sinh tố theo từng hoàn cảnh và mục đích khác nhau xem sao!

1.Chống lại những cơn sổ mũi, hắt hơi

Bạn có biết: Cách phòng bệnh hiệu quả nhất đó là ăn uống đủ dưỡng chất, đặc biệt là dưỡng chất cho hệ miễn dịch. Ly nước sinh tố này cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể, chống lại những căn bệnh thông thường như hắt hơi, sổ mũi.

Cách làm: Xay 1-2 quả táo, 1-2 quả cà rốt cũng với ½ hoặc 1 quả cam. Vậy là xong một ly sinh tố cam táo cà rốt ngon tuyệt. Quá đơn giản phải không?

Sinh tố của mùa hè

2.Để có làn da đẹp

Loại sinh tố này hết sức đơn giản, siêu dễ làm và cung cấp một lượng vitamin A rất lớn, chống lão hóa và xỉn da. Ngày nào cũng uống “combo” này, da của bạn sẽ sang lên trông thấy.

Cách làm: Xay 1 quả chuối hoặc xoài, một vài quả việt quất với nửa một cốc nước táo và một chút đá. Khi đổ ra cốc, bạn thả thêm một nắm việt quất vào ly sinh tố này để vừa uống vừa nhâm nhi nhé!

Sinh tố của mùa hè

3. Tăng năng lượng sau một ngày dài mệt nhọc

Bạn có thể dùng ly sinh tố này như một bữa ăn phụ cũng được đấy. Nó cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể để bạn thấy khỏe khoắn và dễ chịu sau một ngày dài mệt nhọc.

Cách làm: Xay một nắm rau bina, một hoặc ½ quả dứa, 1 quả kiwi đã bóc vỏ, một cốc sữa hạnh nhân và một chút đá. Với những bạn lười ăn rau thì đây là cách rất tốt để thêm rau cho cơ thể đấy, vì chỉ uống ực một cái là xong mà.

Sinh tố của mùa hè

4. Chống mất nước sau khi tập thể thao

Đồ uống dành riêng cho những bạn chuyên tập thể thao đồi khi không dễ uống và thỉnh thoảng còn có tác dụng phụ. Vậy thì tại sao bạn không tự làm một ly nước sinh tố nhỉ?

Cách làm: Xay ¼ hoặc ½ trái dưa hấu cùng với một cốc nước dứa, vắt thêm nửa quả chanh vào hỗn hợp, bạn sẽ được một ly sinh tố có vị lạ lạ và siêu ngon!

Sinh tố của mùa hè

5. Giảm béo cho vòng hai

Ly sinh tố này sẽ giúp bạn tiêu hóa đồ ăn tốt hơn, đặc biệt là sau những bữa ăn siêu béo kiểu như pizza hay đồ ăn nhanh

Sinh tố của mùa hè

Cách làm: Xay ½ quả dứa, ½ quả bưởi, hai quả cam đã bóc vỏ, thêm một cành lá bạc hà, sau đó khi uống rắc thêm nột chút xíu bột ớt. Không dễ uống cho lắm nhưng hiệu quả bất ngờ đấy, bạn dám thử không?

Chúc các bạn thành công!



Chia sẻ cảm xúc của bạn


5 quy tắc thời trang hè

Có những quy tắc thời trang mà bạn không thể không tuân thủ để trở thành cô gái đẹp và thoải mái, tự tin nhất ngay cả trong những mùa hè nóng bỏng.

5 quy tắc thời trang hè

Những mẫu nail ren thời thượng lên ngôi hè 2015

Ren là tượng trưng cho sự lãng mạn và nữ tính – bạn có thể làm nổi bật sự lãng mạn và nữ tính của mình nhờ các mẫu nail ren.

Những mẫu nail ren thời thượng lên ngôi hè 2015

Hai kiểu búi tóc đẹp dễ làm cho mùa hè

Các cô gái để tóc dài chắc chắn sẽ rất bồ kết hai kiểu búi tóc đẹp mà vô cùng đơn giản này, mùa hè sẽ không còn quá nóng bức khó chịu nữa mà trở nên đáng yêu hơn nhiều đấy!

Hai kiểu búi tóc đẹp dễ làm cho mùa hè

Review mặt nạ dưỡng da Y.E.T Don't worry Mask Sheet

Sản phẩm mặt nạ dưỡng da này rất tiện lợi và hiệu quả, đảm bảo sẽ khiến chị em rất vừa lòng.

Review mặt nạ dưỡng da Y.E.T Don't worry Mask Sheet

Làm trắng răng cực nhanh lại tiết kiệm với bánh mỳ

Nếu bạn muốn làm trắng răng bằng những cách đơn giản vì không có thời gian, không đủ kinh phí hay không chịu được cảm giác răng ê buốt đi khi đi làm trắng, thì bạn có thể thử cách dưới đây.

Làm trắng răng cực nhanh lại tiết kiệm với bánh mỳ