Những loại quả khiến tăng cân chóng mặt

Việc ăn hoa quả hàng ngày, nếu không để ý, cũng có thể là nguyên nhân gây ra sự thay đồi về cơ thể, điển hình như tăng cân ngoài ý muốn.

Với những người đang giảm cân, việc ăn nhiều hoa quả là điều vô cùng cần thiết giúp bổ sung đủ vitamin cho cơ thể cũng như giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cân nặng như ý muốn.

Những loại quả khiến cân nặng tăng chóng mặt

Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng có được công dụng này. Hãy cùng khám phá một số cái tên sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn trong bài viết dưới đây.

#1. Chuối
Chuối là một trong những loại quả có chứa lượng calo khá cao, cao hơn so với các loại quả ngọt phổ biến khác. Nếu bạn ăn một trái chuối mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 100-115 calo. Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hàm lượng đường khá lớn.

Chuối

Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn chuối để kế hoạch giảm cân không thất bại.

#2. Dứa
Dứa là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin mang đến công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, trong loại quả này cũng chứa hàm lượng đường cao lớn, khiến bạn có thể tăng cân một cách nhanh chóng.

Dứa

Đó là lý do bạn nên cân nhắc việc ăn dứa hàng ngày để có được vóc dáng hoàn hảo mà bạn mong muốn.

#3. Bơ
Bơ là loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao, 1 quả bơ có thể cung cấp cho bạn lên đến 370 calo. Vì vậy, đây cũng là loại quả bạn nên xếp vào danh sách hạn chế nếu muốn giảm cân.

Bơ

#4. Xoài
Tương tự như xoài hay dứa, trong xoài có chứa chứa hàm lượng calo và đường khá cao. Vì vậy, nếu ăn 1 quả xoài chín mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung hơn 100 calo cho cơ thể.

Xoài

Đây là một con số tương đối lớn đối với những người đang thực hiện giảm cân.

#5. Vải, nhãn
Vải, nhãn là hai loại quả phổ biến trong mùa hè. Nhiều người cho rằng nhãn, vải có tính mát nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Việc ăn nhiều chúng có thể khiến bạn bị mọc mụn bởi tính nóng cũng như có chứa lượng đường khá cao. Vì vậy, bạn nên hạn chế vải, nhãn để có được vóc dáng và làn da như ý muốn.

Vãi


Rõ ràng, việc ăn nhiều trái cây rất tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn trái cây một cách thông minh để có được một thân hình đẹp hoàn hảo như ý muốn của mình.



Chia sẻ cảm xúc của bạn


Cách kẻ mắt để mắt trông to hơn

Dưới đây là cách kẻ mắt thích hợp để mắt bạn trông nổi bật hơn.

Cách kẻ mắt để mắt trông to hơn

Điểm danh 5 thói quen xấu khiến môi nứt nẻ

Việc thực hiện những thói quen tưởng chừng như vô hại lại có thể là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng môi bạn ngày một nứt nẻ.

Điểm danh 5 thói quen xấu khiến môi nứt nẻ

Mẹo để trẻ ra 10 tuổi

Trẻ mãi không già thì ai chẳng muốn, nhưng chống lại dấu hiệu của thời gian luôn là một việc khó khăn, giờ có thể trẻ ra 10 tuổi thì thật thích cả nhà nhỉ? :)

Mẹo để trẻ ra 10 tuổi

Hướng dẫn makeup phong cách năng động

Hi cả nhà, hôm nay mình xin giới thiệu với các bạn một makeup artist chuyên nghiệp và nổi tiếng của Hàn Quốc tên là Pony. Cùng xem cô ấy makeup phong cách năng động như thế nào nhé

Hướng dẫn makeup phong cách năng động

Trọn bộ cách chăm sóc cho đôi chân trong mùa thu

Mùa thu hanh khô có bạn nào hay bị nứt nẻ gót chân như Oanh không? Có bạn đã chia sẻ với Oanh cách này, giờ Oanh chia sẻ lại cho các bạn tham khảo nè.

Trọn bộ cách chăm sóc cho đôi chân trong mùa thu