Những loại quả khiến cân nặng tăng chóng mặt

Với những người đang giảm cân, việc ăn nhiều hoa quả là điều vô cùng cần thiết giúp bổ sung đủ vitamin cho cơ thể cũng như giúp bạn nhanh chóng lấy lại được cân nặng như ý muốn.

Tuy nhiên, không phải loại hoa quả nào cũng có được công dụng này. Hãy cùng khám phá một số cái tên sẽ khiến bạn tăng cân nhanh hơn trong bài viết dưới đây.

#1. Chuối




Chuối là một trong những loại quả có chứa lượng calo khá cao, cao hơn so với các loại quả ngọt phổ biến khác. Nếu bạn ăn một trái chuối mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 100-115 calo. Bên cạnh đó, chuối còn có chứa hàm lượng đường khá lớn.

Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn chuối để kế hoạch giảm cân không thất bại.

#2. Dứa




Dứa là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin mang đến công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, trong loại quả này cũng chứa hàm lượng đường cao lớn, khiến bạn có thể tăng cân một cách nhanh chóng.

Đó là lý do bạn nên cân nhắc việc ăn dứa hàng ngày để có được vóc dáng hoàn hảo mà bạn mong muốn.

#3. Bơ




Bơ là loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với hàm lượng chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao, 1 quả bơ có thể cung cấp cho bạn lên đến 370 calo. Vì vậy, đây cũng là loại quả bạn nên xếp vào danh sách hạn chế nếu muốn giảm cân.

#4. Xoài




Tương tự như xoài hay dứa, trong xoài có chứa chứa hàm lượng calo và đường khá cao. Vì vậy, nếu ăn 1 quả xoài chín mỗi ngày, bạn sẽ bổ sung hơn 100 calo cho cơ thể.

Đây là một con số tương đối lớn đối với những người đang thực hiện giảm cân.

#5. Vải, nhãn




Vải, nhãn là hai loại quả phổ biến trong mùa hè. Nhiều người cho rằng nhãn, vải có tính mát nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Việc ăn nhiều chúng có thể khiến bạn bị mọc mụn bởi tính nóng cũng như có chứa lượng đường khá cao. Vì vậy, bạn nên hạn chế vải, nhãn để có được vóc dáng và làn da như ý muốn.

Rõ ràng, việc ăn nhiều trái cây rất tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn trái cây một cách thông minh để có được một thân hình đẹp hoàn hảo như ý muốn của mình.



Chia sẻ cảm xúc của bạn


Phòng ngừa tóc bạc với những thói quen đơn giản

Tình trạng tóc bạc sớm có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như di truyền, máu xấu, chế độ ăn uống không hợp lý…

Phòng ngừa tóc bạc với những thói quen đơn giản

Công thức mặt nạ than hoạt tính giúp da giải độc

Các công thức mặt nạ có chứa thêm than hoạt tính giúp da sạch sâu, giải độc da, tốt cho da dầu, da điều trị mụn đầu đen. Mặt nạ than hoạt tính phù hợp với những chị em hay trang điểm bởi đôi khi tẩy trang cũng không giúp làm sạch da hoàn toàn.

Công thức mặt nạ than hoạt tính giúp da giải độc

Những lưu ý “vàng” khi nhuộm tóc

Nhuộm tóc là một trong những cách giúp phái đẹp thể hiện phong cách và cá tính của chính mình, thông qua những màu sắc khác nhau. Tuy nhiên, nhuộm tóc có hại như thế nào đối với sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Nếu như bạn đang có ý định nhuộm tóc?

Những lưu ý “vàng” khi nhuộm tóc

Tại sao da bạn lại bị đen?

Tại sao da bạn lại bị đen? Có bao giờ các bạn tự hỏi mình điều đó chưa? Làm sao để trắng da sáng thật tự nhiên được đây?

Tại sao da bạn lại bị đen?