Những bí quyết chăm sóc răng sáng đẹp không tốn tiền

Nếu bạn muốn sở hữu hàm răng trắng sáng và khỏe đẹp bất chấp tuổi tác, hãy đừng quên thực hiện đầy đủ những lời khuyên chăm sóc răng miệng dưới đây nhé!

Chọn thực phẩm khôn ngoan


Tránh ăn nhiều đường và đánh răng sau khi thực phẩm có đường: Tàn dư thực phẩm chính là nguyên nhân gây ra vi khuẩn trong miệng của bạn, tiết ra các chất có tính axit ăn mòn men răng, dẫn đến hôi miệng và các bệnh liên quan tới răng miệng, trong đó, thực phẩm chứa đường có tác hại lớn nhất, do đó nên hạn chế ăn nhiều đường và cố gắng đánh răng sau khi ăn cá thực phẩm ngọt. Bạn cũng nên dùng ống hút khi uống các loại nước có đường hoặc có độ chua để tránh phá hủy men răng.

Tránh ăn vặt liên tục: Ăn liên tục các loại đồ ăn vặt sẽ gây ra mảng bám trên răng, làm tăng nguy cơ bị sâu răng.

Nhai chậm và kỹ: Nên nhai chậm rãi để tránh những vật cứng sót lại trong thực phẩm làm rạn răng hoặc làm nhức răng.

Đánh răng đúng cách


Đánh răng thật kỹ ít nhất hai lần một ngày, trong hai phút mỗi lần. Hãy chắc chắn rằng bạn đã chải kỹ tất cả các mặt của răng và lấy lưỡi của bạn. Nếu có thể, bạn nên chải răng mà không dùng kem đánh răng vào buổi trưa, bởi sử dụng nhiều kem đánh răng cũng có thể làm đổi màu răng do hàm lượng florua.

Hãy sử dụng bàn chải có lông mềm, có thể đánh khô trong 30 sây đầu tiên để tác động cơ học của lông bàn chải giúp loại bỏ mảng bám tốt hơn, sau đó đánh lại với nước và kem đánh răng để làm trắng, loại bỏ vết bẩn giữ bề mặt răng sạch đẹp.

Tập thói quen không sử dụng tăm


Thay vì sử dụng tăm, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để không ảnh hưởng đến cấu trúc của răng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, đây là một cách rất hây để vệ sinh răng miệng, hạn chế hơi thở có mùi, làm chậm sự tích tụ các mảng bám trên răng.

Nên dùng nước súc miệng


Nên tăng cường làm sạch khoang miệng với nước súc miệng có chất fluoride, giúp tăng cường men răng. Hãy sử dụng vào lần đánh răng buổi tối trước khi đi ngủ.

Khám nha sĩ định kỳ


Khám nha sĩ ít nhất sáu tháng một lần và mỗi khi bạn có vấn đề với răng. Lịch trình làm sạch chuyên nghiệp với một viên vệ sinh nha khoa sẽ giúp hàm răng luôn khỏe đẹp, đây là thói quen ít người Việt có. Ngoài việc kiểm tra các dấu hiệu sâu răng hay bệnh nướu răng, các nha sĩ có thể cung cấp cho bạn kiến thức mới nhất để chăm sóc răng miệng.


Chia sẻ cảm xúc của bạn


Cách làm trắng da với bắp cải

Hôm nay Oanh xin giới thiệu với các bạn thêm một cách làm trắng da từ thiên nhiên nữa với một loại rau rất quen thuộc với người Việt chúng ta: đó là rau bắp cải.

Cách làm trắng da với bắp cải

Những hình xăm họa tiết mandala cực xinh cho bạn gái

Cùng khám phá nét cuốn hút của hình xăm họa tiết mandala này nhé! Một mẫu hình xăm độc đáo nhưng cũng rất thu hút phái nữ chúng mình đấy.

Những hình xăm họa tiết mandala cực xinh cho bạn gái

Nail họa tiết mandala cuốn hút phái đẹp

Tham khảo các mẫu nail họa tiết mandala mới lạ và thay đổi phong cách của mình với mẫu nail thời trang này nhé!

Nail họa tiết mandala cuốn hút phái đẹp

Đi tìm nguyên nhân khiến tóc chẻ ngọn

Điểm mặt những thói xấu không ngờ khiến tóc chẻ ngọn. Có thể bạn cũng đang mắc phải đấy!

Đi tìm nguyên nhân khiến tóc chẻ ngọn

Phong cách trang điểm mắt châu Á

Phụ nữ châu Á thường có đôi mắt to tròn sắc nét, nhưng lại thiếu độ sâu và điểm nhấn. Hãy khắc phục điều này bằng phong cách trang điểm mắt sau đây nhé!

Phong cách trang điểm mắt châu Á