Mách bạn 5 loại thực phẩm giúp trắng răng, thơm miệng

Chúng ta biết nhiều về các loại thực phẩm làm hỏng răng nhưng loại trái cây hay thực phẩm giúp trắng răng, thơm miệng thì không phải ai cũng biết.

1. Nho khô


Nhiều người từng nghĩ nho khô chứa nhiều đường có hại cho răng. Nhưng thực tế, chúng đang “âm thầm” bảo vệ răng của bạn. Nhai nho khô kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh, giúp ngăn ngừa mảng bám, vết bẩn và sâu răng bằng phương pháp trung hòa axit do thực phẩm tạo ra.

2. Táo


Ăn táo vừa ngon miệng vừa giúp răng chắc khỏe. Táo giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên. Chúng cũng giúp tẩy những đốm vàng trên răng. Nên ăn quả táo hơn là dùng nước táo, vì việc gọt đi vỏ táo khiến chúng giảm phần nào những đặc tính tốt cho răng của bạn.

3. Kiwi


Kem đánh răng giúp bạn làm sạch vi khuẩn và làm trắng răng ở mức độ nhất định, nhưng với sự tác động cơ học có thể làm cho răng bị hỏng bề mặt. Vấn đề này quả kiwi có thể giúp bạn có hàm răng chắc khỏe. Các chuyên gia về nha khoa chỉ ra rằng với đặc tính giàu vitamin C và D thì quả kiwi được gọi là “quả vàng” cho chăm sóc răng miệng. Chất sẵn có trong quả kiwi giúp tạo nên polyme canxi giúp răng chắc khỏe hơn.

4. Trà đen


Trà đen là một thay thế tuyệt vời và lành mạnh cho cà phê. Trà đen có nhiều tính năng thú vị mà chắc hẳn bạn chưa biết hết. Trà đen có chứa nhiều polyphenol, và các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng 3-4 cốc trà đen mỗi ngày sẽ làm giảm số lượng vi khuẩn có trong miệng. Ngoài ra, trà đen cũng giúp bạn chữa chứng hôi miệng, vì nó vô hiệu hóa các hợp chất lưu huỳnh. Nếu bạn không thích loại trà này, bạn có thể dùng nó làm nước súc miệng.

5. Pho mát


Một số loại pho mát có thể giúp bạn giảm cân và cân bằng lượng đường trong máu. Nó cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của cơ bắp. Đặc biệt hơn, pho mát của thể làm giảm nồng độ axit có trong miệng, làm chậm quá trình phát triển của vi khuẩn và trung hòa các axit mảng bám. Đồng thời, pho mát cũng chứa rất nhiều canxi, giúp răng luôn chắc khỏe.


Chia sẻ cảm xúc của bạn


Nail pastel chào hè cực nữ tính

Kiểu nail pastel này không chỉ nữ tính, dễ thương mà còn rất đơn giản, chỉ cần 5 phút là các nàng có bộ móng xinh đi biển rồi.

Nail pastel chào hè cực nữ tính

Bí quyết chăm sóc để có đôi bàn tay đẹp

Không ít nàng vẫn thắc mắc phải làm gì để có thể sở hữu đôi bàn tay đẹp. Hãy để chúng tôi mách bạn những bí quyết chăm sóc, làm đẹp đôi bàn tay.

Bí quyết chăm sóc để có đôi bàn tay đẹp

Những điều kiêng kỵ với cô nàng da dầu

Da dầu luôn là nỗi ám ảnh của các quý cô vào mỗi mùa hè, khi độ ẩm cao và bụi bẩn dễ dàng khiến da trở nên sạm đen hơn bao giờ hết. Vì vậy, để da luôn sạch và sáng khỏe, có những điều mà các nàng không bao giờ nên làm khi chăm sóc làn da dầu của mình.

Những điều kiêng kỵ với cô nàng da dầu

Thói quen làm đẹp giúp phụ nữ Pháp luôn rạng ngời

Nước Pháp là một trong những kinh đô thời trang của thế giới, và những người phụ nữ mang vẻ đẹp cổ điển Châu Âu tại vùng đất này cũng có những quy tắc làm đẹp "bất di bất dịch" của riêng họ.

Thói quen làm đẹp giúp phụ nữ Pháp luôn rạng ngời