Giảm cân đẹp dáng chỉ với nước lọc

Bạn chỉ cần uống nước đúng cách là đã có thể giảm cân rối đó.

Bạn ngưỡng mộ thân hình của những thiên thần Victoria Secrets những lại không đủ kiên trì để bám sát các bài tập hay đơn giản là kiềm chế trước những món ăn ưa thích. Mình sẽ chỉ cho bạn một cách vô cùng đơn giản mà hiệu quả để giảm cân chỉ với nước lọc nhé.

Tốt nhất bạn nên dùng nước lọc dạng tinh khiết không chứa carbonated hay trộn chung với các loại nước khác như siro hay hoa quả bởi đường và calorie trong chúng sẽ làm mất tác dụng giảm cân của bạn.




Thực hiện:

- Sau khi thức dậy, bạn nên uống khoảng 500-600 ml nước trước khi ăn sáng. Nếu chưa quen bạn có thể chia làm 2 lần. Tuyệt đối không ăn hay uống bất cứ thứ gì trong khoảng 45p sau khi uống. Sau khoảng thời gian này bạn có thể thưởng thức bữa sáng của mình.

- Và mỗi 45p trước bữa ăn, bạn tiếp tục uống khoảng 300ml nước. Sau khi ăn, bạn không nên dùng thêm bất kì loại thực phẩm nào trong khoảng 1,5-2 tiếng. Sau khoảng thời gian này, bạn có thể uống thêm nước lọc nếu muốn.




Lợi ích của nước lọc:

- Nước lọc không chứa calorie vì vậy sẽ không thể chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể

- Nước lọc không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp độ ẩm cho da và môi đặc biệt trong mùa đông lạnh giá

- Nó có thể ngăn ngừa một số bệnh như nhức đầu, béo phì, viêm khớp, viêm phế quản, tiêu chảy, táo bón...

- Giúp thải độc cho cơ thể và mang đến làn da tươi sáng hơn.



Chúc các bạn ngày mới vui vẻ !





Chia sẻ cảm xúc của bạn


Làm son dưỡng có màu tuyệt đẹp từ củ dền

Bạn nghĩ sao khi có thể tự mình làm ra một cây son cho hợp thẩm mĩ lại an toàn ? Hãy tham khảo bài viết sau để có thể tự làm son dưỡng môi có màu cho mình từ củ dền đỏ, dầu oliu, sáp ong và vitamin E.

Làm son dưỡng có màu tuyệt đẹp từ củ dền

Những thói quen uống nước có hại cho sức khỏe

Có một điều chắc chắn rằng ai cũng biết đó là uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải uống nước càng nhiều càng tốt.

Những thói quen uống nước có hại cho sức khỏe

Review kem trị rạn da Gly Derm

Vấn đề rạn da là một vấn đề rất được nhiều các chị em quan tâm, có nhiều phương pháp như sử dụng laser nhưng khá tốn kém, massage dầu lửa, dầu hạnh nhân nhưng chỉ thực sự hiệu quả với những vết rạn mới. Và mình đã thử qua kem Gly Derm này, hãy cùng Gấu xem loại kem này có tác dụng như mong muốn không nhé?

Review kem trị rạn da Gly Derm

8 kiểu làm đẹp độc nhưng vô cùng hiệu quả

Có những cách làm đẹp "siêu độc" nhưng vô cũng hiệu quả sẽ khiến các eva phải bất ngờ. Chị, em cùng thử nhé!!!!

8 kiểu làm đẹp độc nhưng vô cùng hiệu quả

Những kiểu tóc đẹp với mũ fedora

Những kiểu tóc xinh dành cho bạn gái thích đội mũ: Kiểu tóc đẹp với mũ fedora.

Những kiểu tóc đẹp với mũ fedora