Bí quyết chăm da khi phải thức khuya thường xuyên

Các bạn gái hãy nhớ lấy những bí quyết dưới đây để hạn chế những tác động xấu của việc thức khuya tới làn da của mình nhé.

Thức khuya vừa không tốt cho sức khỏe vừa hại da là điều ai cũng biết. Nhưng đây lại là thói quen của khá nhiều các bạn trẻ vì lý do công việc, đôi khi là vì mải buôn dưa với đám bạn… Nếu không thể từ bỏ được thói quen này thì chúng ta tìm cách để ‘sống chung’ với nó vậy.

Các bạn gái hãy nhớ lấy những bí quyết dưới đây để hạn chế những tác động xấu của việc thức khuya tới làn da của mình nhé.


1. Chế độ ăn hợp lý

Lời khuyên này không chỉ dành riêng cho những ai hay thức khuya mà nó đúng cho tất cả những bạn muốn có được làn da đẹp mịn màng. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến việc tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Các bạn nên ăn các loại thức ăn chứa nhiều sắt như thịt bò, cá… Ngoài ra, cũng cần bổ sung các thực phẩm có nhiều vitamin như hoa quả hay rau xanh… Nó sẽ hỗ trợ cho quá trình sản sinh collagen, giúp da căng và có được độ ẩm cần thiết.

Bên cạnh đó các bạn cũng nên hạn chế những thức ăn chứa cồn, gia vị, dầu mỡ… nhất là vào bữa tối vì chúng làm mất chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ cho cơ thể mà còn khiến da mất đi sức đề kháng.


2. Uống nhiều nước

Thức khuya dẫn đến việc da bị mất nước trầm trọng, vì vậy bạn nên bổ sung nước cho làn da bằng cách uống nước nhiều gấp đôi số lượng nước hàng ngày bạn đưa vào cơ thể.

Cách tốt nhất là bạn hãy để một cốc nước cạnh bàn làm việc và thường xuyên uống, đừng nên dùng trà hay cafe quá nhiều, nó sẽ khiến da bạn xấu hơn.


3. Đắp mặt nạ thường xuyên

Nếu thường xuyên thức khuya, bạn hãy sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa leo, cà chua, khoai tây, sữa chua… để dưỡng da. Mỗi lần đắp mặt nạ chỉ tiêu tốn của bạn ít phút thôi nhưng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc nghỉ ngơi, thư giãn và làm đẹp da.

Với những ngày không đắp mặt nạ, thì trước khi làm việc vào buổi tối, bạn hãy rửa sạch mặt, thoa nước hoa hồng và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Đây là một trong những yếu tố quan trọng duy trì sự đàn hồi của da vì nếu làn da thiếu độ ẩm sẽ nhanh bị lão hóa và các nếp nhăn sẽ theo đó xuất hiện.

4. Tập thể dục

Nếu hay thức khuya, bạn hãy lưu ý là thi thoảng nên đứng dậy và làm vài động tác thể dục nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt và đầu óc. Trong khoảng thời gian đó, bạn cũng nên mát xa cho da mặt để giúp tăng cường tuần hoàn máu để trẻ hóa và làm da hồng hào, nhớ rửa sạch tay trước khi đưa lên mặt nhé.


5. Hạn chế thức khuya, đi ngủ sớm nhất có thể

Bần cùng khi không thể đừng được thì hãy thức khuya còn không bạn nên hạn chế tình trạng đi ngủ muộn một cách tối đa để bảo vệ làn da và sức khỏe của bạn. Nếu có thể thì nên đi ngủ vào lúc 22h vì sau thời điểm này nhiều cơ quan của cơ thể như tim, phổi, dạ dày… giảm cường độ làm việc. Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và ô xy đến các vùng da bị tổn thương. Da sẽ tự phục hồi và tái tạo lại. Đó chính là thời gian để dưỡng da.

Và cuối cùng là khi thức dậy sau một đêm thức khuya, nếu da bạn kém tươi sáng hoặc lộ vẻ mệt mỏi thì hãy dùng các tuyệt chiêu trong trang điểm có thể giúp da tươi sáng hơn.



Chia sẻ cảm xúc của bạn


Xu hướng trang điểm môi chuyển màu

Môi chuyển màu - môi ombre đang là xu hướng trang điểm cực hot bởi vẻ tự nhiên mà nó mang lại. Bạn đã biết cách để có được một đôi môi chuyển màu đẹp?

Xu hướng trang điểm môi chuyển màu

Muôn vàn kiểu biến hóa với tóc đuôi ngựa

Được coi là một kiểu tóc kinh điển, tóc đuôi ngựa chưa bao giờ có dấu hiệu thoái trào và ngày càng trở nên phổ điển. Ngoài kiểu dáng cơ bản là túm gọn rồi buộc cao, tóc đuôi ngựa còn đem đến nhiều biến tấu đẹp mắt phục vụ phái đẹp.

Muôn vàn kiểu biến hóa với tóc đuôi ngựa

12 lời khuyên làm đẹp mọi phụ nữ cần thực hiện trong đời

Hãy chăm sóc bản thân một cách ân cần và chu đáo nhất, để luôn cảm thấy hạnh phúc và quyến rũ tại mọi thời điểm trong cuộc đời, 12 điều về việc làm đẹp dưới đây, chị em hãy nhớ đừng bỏ sót điều nào nhé!

12 lời khuyên làm đẹp mọi phụ nữ cần thực hiện trong đời

Bí quyết làm đẹp da mặt bằng... bàn chải

Đừng nghĩ cứ phải tốn thật nhiều tiền để đi spa hoặc sử dụng những sản phẩm thật đắt tiền mới có thể làm đẹp da mặt.

Bí quyết làm đẹp da mặt bằng... bàn chải

Trang điểm khe ngực, bạn có muốn thử?

Mình đã không thể nhịn cười khi đọc cảm nhận của các cô nàng lần đầu thử nghiệm trang điểm khe ngực.

Trang điểm khe ngực, bạn có muốn thử?