7 quy tắc giải độc cho cơ thể

Trào lưu “thanh lọc cơ thể” gần đây nhất là nhịn ăn hoàn toàn trong một thời gian và chỉ uống nước chanh đường. Có những quy tắc đơn giản hơn nhiều để giải độc cho cơ thể mà không cần tốn quá nhiều sức lực.

1.Quy tắc 1: giảm ăn đường

Đây chính là cách đơn giản để bắt đầu việc “làm sạch” cơ thể. Giảm đường tức là giảm cả mật ong, mật mía và các chất làm ngọt nhân tạo. Bạn có biết, ăn nhiều đường không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn thường xuyên mệt mỏi và có thể mắc nhiều bệnh.

7 quy tắc giải độc cho cơ thể

2. Quy tắc 2: bắt đầu bằng nước

Bất kỳ bác sỹ nào cũng sẽ khuyên bạn uống một cốc nước lớn vào buổi sáng, và sẽ tốt hơn nếu bạn vắt nửa quả chanh vào cốc nước. Chanh giúp tăng khả năng tiêu hóa và đẩy chất độc, chất thừa ra khỏi cơ thể.

7 quy tắc giải độc cho cơ thể

3. Quy tắc 3: vận động

Bạn nên vận động đều đặn để giúp tăng tuần hoàn máu cho cơ thể. Không những thế, đây còn là cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng để hứng khởi làm việc hơn.

7 quy tắc giải độc cho cơ thể

4. Quy tắc 4: uống nhiều trà

Bạn biết không! Trà có rất nhiều công dụng: chống chất oxy hóa, giúp cơ thể không bị mất nước và tạo cảm giác đói giả. Vậy thì tại sao không tự thưởng cho mình một tách trà mỗi ngày nhỉ?

7 quy tắc giải độc cho cơ thể

5. Quy tắc 5: không thỏa hiệp với các yếu tố ô nhiễm

Bạn có thể chống lại các yếu tố ô nhiễm bằng những biện pháp đơn giản nhưng hết sức hiệu quả, như rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi khi ra ngoài đường về, nhất là trong những ngày hè khô nóng, oi bức như thế này.

7 quy tắc giải độc cho cơ thể

6. Quy tắc 6: tẩy da chết

Tẩy da chết và dùng dầu massage sẽ giúp tách những chất độc ra khỏi da bạn và tăng tuần hoàn máu. Thật tốt phải không nào?

7 quy tắc giải độc cho cơ thể

7. Quy tắc 7: ăn thực phẩm thô và sạch

Nhiều loại rau củ màu sắc đa dạng nên là mục tiêu chính của bạn nếu bạn muốn giải độc hằng ngày cho cơ thể. Ngoài ra, các loại hạt đậu và quả đậu, bột thô cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giải độc tố tốt hơn, đã thế lại nhiều vi chất và đủ dinh dưỡng nữa chứ!

7 quy tắc giải độc cho cơ thể

Nếu bạn thực hiện những cách này đều đặn thì cơ thể sẽ không đòi hỏi một chế độ giải độc quá ngặt nghèo nào khác đâu!



Chia sẻ cảm xúc của bạn


Trang điểm nhẹ nhàng cho ngày hè nắng nóng

Nhẹ nhàng tự nhiên chính là phong cách trang điểm mà hầu hết phái đẹp đều yêu thích trong mùa hè. Hai tông màu chủ đạo cho phong cách trang điểm này là cam và hồng.

Trang điểm nhẹ nhàng cho ngày hè nắng nóng

Biến hóa phụ kiện tóc với chiếc khăn turban xinh xắn

Khăn turban có thể sử dụng để biến tấu với mọi kiểu tóc, khiến cho bạn trông thú vị hơn khi xuống phố, đặc biệt vào mùa hè.

Biến hóa phụ kiện tóc với chiếc khăn turban xinh xắn

Liệu pháp làm đẹp từ bã cà phê

Không chỉ là loại thức uống khoái khẩu của nhiều người, cà phê còn là nguyên liệu chính để chế ra nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp. Bã cà phê lại cực kỳ hữu ích trong việc chăm sóc sắc đẹp.

Liệu pháp làm đẹp từ bã cà phê

3 lý do để thêm dầu tầm xuân vào liệu trình chăm sóc da

Dầu tầm xuân được chiết xuất từ hạt của rosehips, trái còn sót lại sau khi bông hồng đã nở hoa và rụng hết cánh.

3 lý do để thêm dầu tầm xuân vào liệu trình chăm sóc da

Trang điểm mắt cam hồng ngọt ngào vẫn cá tính

Cùng update thêm một cách trang điểm mắt cực kỳ cá tính nhưng vẫn giữ nguyên vẻ nữ tính và đáng yêu rất hợp với mùa hè nhé các cô gái!

Trang điểm mắt cam hồng ngọt ngào vẫn cá tính