7 lợi ích kỳ diệu từ việc uống nước chanh buổi sáng

Một cốc nước chanh vào buổi sáng không chỉ giúp bạn có một ngày mới đầy năng lượng mà còn giúp bạn có được làn da đẹp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cùng rất nhiều những lợi ích nữa mà có thể bạn chưa biết được hết đâu.

Dưới đây là 7 lý do bạn nên sử dụng đồ uống này như một thói quen khởi đầu ngày mới.

1. Thải độc tố ra khỏi cơ thể

Theo một số nghiên cứu, nước chanh có cấu trúc gần giống với các loại nước của dạ dày và cũng hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu. Vì thế, nếu uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu, đầy hơi, táo bón… thì nước chanh cũng có thể giảm bớt dấu hiệu bệnh một cách đáng kể.


2. Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức miễn dịch cho cơ thể một cách tốt nhất. Vì vậy, uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp bạn xoá tan nỗi lo về cảm lạnh, cảm cúm…

3. Cung cấp năng lượng cho ngày mới

Như đã nhắc đến ở trên, khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh sẽ khiến có thể bạn tràn đầy năng lượng. Trong những ngày tâm trạng không tốt, việc uống nước chanh lại càng là điều cần thiết.

4. Dưỡng da trắng mịn từ bên trong

Chanh được coi là một trong những thần dược làm đẹp hiệu quả. Ngoài việc sử dụng chanh kết hợp với một số nguyên liệu khác để làm mặt nạ dưỡng da từ bên ngoài thì việc uống nước chanh đều đặn vào buổi sáng sẽ cung cấp các chất chống ôxy hoá cho cơ thể, ngăn chặn các gốc tự do, bảo vệ da trước nguy cơ lão hóa sớm. Bên cạnh đó vitamin C có trong chanh hoạt động hiệu quả trong việc duy trì độ đàn hồi cho da, giúp hạn chế sự tối đa của nếp nhăn cũng như đẩy lùi các vết nám, sạm ngay từ bên trong.


5. Bảo vệ khớp xương

Trong khớp xương của cơ thể ngươid có chứa nhiều axit và đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, chanh lại có thể loại bỏ loại axit này ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

6. Hỗ trợ giảm cân

Nếu đang lên kế hoạch giảm cân, cùng với chế độ ăn theo mục tiêu đặt ra ban đầu, các bạn nên chú trọng đến việc uống nước chanh vào buổi sáng. Phương pháp này sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, giúp giảm cảm giác thèm ăn giúp mang đến cho bạn kết quả giảm cân như ý.


7. Phòng ngừa ung thư

Trong chanh có chứa chất chống ôxy hoá, không chỉ giúp dưỡng da hiệu quả từ bên trong mà còn giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh, trong đó có ung thư. Không chỉ ngăn ngừa, nước chanh còn làm tế bào ung thư phát triển chậm hơn do ung thư phát triển trong một môi trường có tính axit trong khi chanh lại có tính kiềm hóa rất tốt.


Chia sẻ cảm xúc của bạn


Mẹo hay giúp thổi bay vết thâm ở vùng da dưới cánh tay

Bạn có vết thâm ở vùng da dưới cánh tay, bạn không tự tin khi mặc những trang phục sát nách? Đừng lo, hãy sử dụng những cách rất đơn giản và tiết kiệm dưới đây để thổi bay những vết thâm ở vùng da dưới cánh tay.

Mẹo hay giúp thổi bay vết thâm ở vùng da dưới cánh tay

5 kiểu tóc cô dâu Hàn Quốc đẹp hút hồn

Không quá cầu kỳ nhưng phải thật rạng rỡ là tất cả những gì bạn cần cho một kiểu tóc đẹp hoàn hảo ngày cưới. Và 5 kiểu tóc cô dâu Hàn Quốc tuyệt đẹp sau đây đáp ứng được điều đó!

5 kiểu tóc cô dâu Hàn Quốc đẹp hút hồn

Chăm sóc móng xinh làm duyên tay mềm

Đôi tay mang nét duyên dáng của phụ nữ, vì vậy chăm sóc móng xinh ra sao cho đúng cách là vô cùng quan trọng.

Chăm sóc móng xinh làm duyên tay mềm

Review mỹ phẩm Pháp: Sữa tắm Cottage Violet 750ml

Ai đang muốn tìm một loại sữa tắm mới vừa tốt vừa rẻ để thay đổi thì “bơi” ngay vào đây nhé! Đảm bảo đọc xong bài review mỹ phẩm của mình là bạn sẽ phải lòng loại sữa tắm này ngay đấy.

Review mỹ phẩm Pháp: Sữa tắm Cottage Violet 750ml