10 "thần dược" giúp bạn thổi bay mụn trứng cá

Mụn trứng cá là nỗi sợ hãi muôn thuở của chị em, bạn sẽ khó có thể tự tin khi nhìn mình trong gương hoặc giao tiếp với người khác mà khuôn mặt sở hữu rất nhiều mụn trứng cá.

Mụn không đe dọa đến tính mạng nhưng nó lại ảnh hưởng tới sự tự tin và lòng tự trọng của bạn. Do vậy, việc quan trọng là bạn cần làm thế nào để loại bỏ vấn đề này trước khi chúng trở nên phức tạp và nghiêm trọng. Rất nhiều người lạm dụng vào những loại thuốc chống mụn nhưng hiệu quả lại không thực sự đạt được như mong muốn, trong khi chúng ta hoàn toàn có thể thổi bay mụn bằng chế độ ăn uống hợp lí. Dưới đây là 10 loại thực phẩm bạn nên có trong thói quen ăn uống:

1. Nước

Nước được đứng đầu danh sách bởi nó có thể giúp bạn thải nhanh những độc tố trong cơ thể ra bên ngoài một cách nhanh chóng. Vì vậy, nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề mụn trứng cá, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh đồ uống có ga hoặc nước ngọt vì chúng là một trong những tác nhân khiến cho da bạn nhiều mụn hơn.

2. Rau xanh

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe, tiêu hóa và hữu ích cho việc giải quyết mụn trứng cá. Ưu tiên các loại như rau diếp, atiso và cải bắp để cải thiện làn da nhiều mụn.

3. Dưa chuột






Dưa chuột chứa nhiều thành phần như nước, vitamin A, C, E và một loạt các axit amin giúp thổi bay những mụn trứng cá "vô duyên".

4. Tỏi







Thêm tỏi vào chế độ ăn uống, điều này sẽ giúp mụn trứng cá sẽ ít xuất hiện hơn. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn giúp cải thiện làn da và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể bạn.

5. Chanh

Các axit trong chanh có thể cứu nguy bạn thoát khỏi mụn. Đắp những lát chanh lên mặt, bạn sẽ không còn lo về mụn nữa.

6. Dưa hấu








Nếu bạn yêu thích trái cây, hãy chọn lựa dưa hấu vì chúng có chứa vitamin A, B6, C giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

7. Trà xanh








Cà phê không hề tốt cho sức khỏe cũng như làn da nhiều mụn của bạn. Trà xanh là một sự thay thế tuyệt vời.

8. Hải sản

Sự đan xen những loại hải sản như trai, cá hồi, hạt lanh... giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi về mụn một cách dễ dàng hơn.


9. Dầu ô liu

Nếu bạn ý thức về mức độ nguy hại của mụn trứng cá tới sức khỏe của mình, hãy dùng dầu ô liu trong việc chế biến món ăn. Nó giúp thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.

10. Cà chua

Cà chua rất giàu vitamin C, giúp tái tạo da khi bị mụn hoặc sẹo.




Chia sẻ cảm xúc của bạn


5 lời khuyên "đắt giá" giúp bạn sở hữu một làn da đẹp không tì vết

Chăm sóc da có lẽ là ưu tiên số một của các cô gái. Suy cho cùng thì chẳng ai là không mong muốn mình trông xinh đẹp cả.

5 lời khuyên

4 công thức cực đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối

Chẳng phải mùa thu là quãng thời gian đẹp nhất trong năm ư? Mùa thu cũng là thời điểm tuyệt vời để lấy lại vóc dáng sau một kì nghỉ dài với sải bước có vẻ 'hơi nặng nề' của bạn.

4 công thức cực đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối

4 bước để sở hữu đôi môi căng mọng

Nữ diễn viên nổi tiếng xinh đẹp Angelina Jolie và Scarlett Johansson đã được công chúng ngưỡng mộ với đôi môi tươi đẹp tràn đầy của họ. Hãy xem và học tập họ nhé!

4 bước để sở hữu đôi môi căng mọng

5 cách chữa trị tóc mỏng bạn cần biết

Mái tóc là một phần quan trọng trên cơ thể giúp phái nữ tôn thêm sắc đẹp cho bản thân, nhưng với mái tóc mỏng lại dường như là thứ làm kém đi vẻ đẹp ấy.

5 cách chữa trị tóc mỏng bạn cần biết

5 loại tinh dầu giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng

(Xinhxinh) – Các loại tinh dầu không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có rất nhiều tác dụng trong việc bảo vệ răng miệng.

5 loại tinh dầu giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng