10 loại thực phẩm cho eo thon bụng phẳng

Eo thon bụng phẳng chỉ với việc ăn đầy đủ các loại thực phẩm sau đây bên cạnh việc tập thể dục.

Dưới đây là một số loại thức ăn với thành phần đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nên nhớ rằng để có eo thon, bạn cần phải có một kế hoạch cụ thể, phải đảm bảo bạn ăn đủ lượng calorie cần thiết cho một ngày và đừng quên tập thể dục nữa nhé!

1. Yến mạch và quế:

10 Tummy-Tightening Foods

Yến mạch là bữa ăn hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Nó sẽ khiến bạn no trong khi quế có thành phần nhiệt điện tử tự nhiên, tăng cường sự trao đổi chất.

2. Bưởi:

Eo thon bụng phẳng chỉ với việc ăn đầy đủ các loại thực phẩm sau đây bên cạnh việc tập thể dục.


Bưởi giúp giảm lượng insulin, giúp giảm cân và đẩy nhanh trao đổi chất.

3. Ớt đỏ:

10 Tummy-Tightening Foods

Trong ớt đỏ có chất capsaicin giúp đốt cháy mỡ thừa.

4. Hạnh nhân:

10 Tummy-Tightening Foods

Hạnh nhân là một nguồn protein phong phú giúp bạn no và đẩy mạnh trao đổi chất.

5. Cá hồi:

10 Tummy-Tightening Foods

Cá hồi chứa rất nhiều omega - 3, là một chất có lợi cho việc đánh bay mỡ thừa.

6. Quả bơ:

10 Tummy-Tightening Foods

Trong khi quả bơ được cho là chưa chất béo nhưng đây là chất béo có lợi mà cơ thể bạn cần để có năng lượng.

7. Việt quất:

10 Tummy-Tightening Foods

Việt quất chưa rất nhiều chất kháng khuẩn, và cũng ít đường nên rất thích hợp làm bữa ăn ít calorie của bạn.

8. Trà xanh:

10 Tummy-Tightening Foods

Chất caffeine tự nhiên có thể giúp tăng quá trình trao đồi chất và cung cấp năng lượng để đốt cháy nhiều calorie hơn trong 1 ngày.

9. Thịt gà:

10 Tummy-Tightening Foods

Thịt gà cũng là một nguồn protein dồi dào. Bằng việc cho thêm protein vào bữa ăn kiêng của mình, bạn sẽ giảm được bớt lượng carbonhydrate trong khi đang giảm cân.

10. Khoai lang:

10 Tummy-Tightening Foods

Khoai lang rất tốt cho việc giữ lượng đường trong máu cân bằng và thúc đẩy quá trình trao đồi chất.




Chia sẻ cảm xúc của bạn


Kiểu tóc vintage đẹp đầy quyến rũ

Kiểu tóc vintage cho cô nàng yêu phong cách hoài niệm cổ xưa, đậm chất quyến rũ bí ẩn từ những thế kỷ trước.

Kiểu tóc vintage đẹp đầy quyến rũ

Hướng dẫn trang điểm cho tối hẹn hò

Beauty blogger người Hàn Quốc Daddoa sẽ hướng dẫn các bạn cách make up để đi chơi tối mùa thu này nhé!

Hướng dẫn trang điểm cho tối hẹn hò

Review Kem tẩy da chết St.Ives

Những cách Oanh mách cho các bạn đều từ thiên nhiên, và nhiều bạn hay biếng làm, chỉ thích dùng những sản phẩm có sẵn thui đó. Nếu là một trong những người như vậy, các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây ha.

Review Kem tẩy da chết St.Ives

Mách bạn cách sở hữu làn da toàn thân mịn màng trong mùa đông

Mùa đông là lại được một phen khổ sở vì da khô bong tróc, nhưng giờ mình đã có cách giúp các bạn chăm sóc da toàn thân mềm mịn ngay cả trong mùa đông.

Mách bạn cách sở hữu làn da toàn thân mịn màng trong mùa đông

Những nguyên tắc sử dụng son môi mà phái đẹp cần biết

Để trở nên tươi tắn, cá tính hay ngọt ngào hơn, mỗi cô gái cần tự trang bị cho mình những nguyên tắc để sử dụng son môi.

Những nguyên tắc sử dụng son môi mà phái đẹp cần biết